נעלי ספורט שיגנו על כפות הרגליים של ילדיכם

כשהדבר נוגע לבריאותם של הילדים שלנו כל בחירה היא חשובה ואם מדובר בלהעניק להם תמיכה מקסימלית בעת אימונים אין ספק נעלי ספורט לילדים הן הרבה יותר מעוד פריט אופנתי. מדובר בהחלטה שיכולה להשפיע באופן ישיר על התפתחות שלד כפות הרגליים, על תנוחת הגוף, ועל הנוחות היומיומית של הילד.
חשוב מאוד לבחור דגמים איכותיים שיעניקו להם תמיכה מיטבית ובשביל זה יש להבין מה נכון עבורם.

הבדל בין נעלי אופנה לנעלי ספורט ייעודיות

נעלי אופנה – אלה נועדו בעיקר כדי להיראות טוב ולא בהכרח לספק תמיכה אורתופדית. יש לזכור שכפות הרגליים של ילדים נמצאות עדיין בתהליך התפתחות והעצמות שלהן רכות וגמישות יותר מאשר אצל מבוגרים. לכן, פריט שלא מספק תמיכה נאותה עלול לגרום לבעיות בהתפתחות של כף הרגל, לכאבים בברכיים ובגב התחתון, ואפילו לבעיות יציבה ארוכות טווח.
נעלי ספורט – מתוכננות בטכנולוגיות של תמיכה מתקדמות שכוללות ריפוד איכותי, סוליות ספיגת זעזועים, תמיכה בקשת כף הרגל ובקרסול וחומרים נושמים שמונעים הזעה והיווצרות פטריות.

הסכנות בריאותיות בנעליים לא מתאימות

קנייה של דגמים לא מתאימים לילדים יכולה לגרום למגוון בעיות בריאותיות.
שחיקה לא תקינה של כף הרגל – זה עשוי להיגרם עקב חוסר תמיכה, דבר שמוביל לכאבים חדים בעקב ובכרית כף הרגל.
פגיעה בקרסול –  כאשר הקרסול אינו נתמך כראוי, הילד חשוף לנקעים ופציעות חוזרות שעלולות לפגוע ביכולת ההליכה שלו.
פצעים – נעליים צרות מדי או רחבות מדי גורמות לחיכוכים ושפשופים שיכולים להוביל להיווצרות שלפוחיות ופצעים.
עיוותים במבנה כף הרגל – בטווח הארוך, דגמים לא מתאימים עלולים לגרום לעיוותים במבנה כף הרגל כמו כף רגל שטוחה או אצבעות עקומות.

איך מודדים נכון את כף הרגל של ילד

בעת בחירת נעלי ספורט ילדים חשוב למדוד את כף הרגל בסוף היום, כי במהלך היום כף הרגל מתנפחת מעט ונהיית יותר רחבה. הילד צריך לעמוד בזמן המדידה ולא לשבת, כי בעמידה כף הרגל נושאת את מלוא משקל הגוף והיא במצב הטבעי שלה.
חשוב למדוד את שתי כפות הרגליים בנפרד, כי לעיתים קיים הבדל בגודל ביניהן ובמקרה כזה יש לבחור לפי הרגל הגדולה יותר.
כדי למדוד בצורה מדויקת, ניתן לשרטט את מתאר כף הרגל על דף נייר בזמן שהילד עומד עליו, ולאחר מכן למדוד את האורך מהעקב ועד קצה האצבע הארוכה ביותר.
בנוסף לאורך, יש למדוד גם את הרוחב של כף הרגל, כי ילדים מסוימים זקוקים לדגמים רחבים יותר. המדידה צריכה להתבצע כל שלושה עד ארבעה חודשים בקרב ילדים צעירים, כי כפות הרגליים שלהם גדלות במהירות. לאחר המדידה, כדאי להוסיף כסנטימטר נוסף למרווח בין קצות האצבעות לקצה הנעל, כדי לתת מרחב תנועה ומקום לגדילה קלה.

שאלות ותשובות חשובות על נעלי ספורט לילדים

מה ההבדל בין טכנולוגיות תמיכה בדגמים השונים?
טכנולוגיות התמיכה בנעלי ספורט ייעודיות כוללות ריפוד מיוחד בעקב ובכרית כף הרגל שנועד לספוג זעזועים, תמיכה מעוצבת בקשת כף הרגל שמונעת כף רגל שטוחה, ותמיכה מסביב לקרסול שמספקת יציבות. ישנן גם סוליות עם חומרים מתקדמים כמו EVA או ג'ל שנועדו למזער את הפגיעה במפרקים במהלך ריצה וקפיצות. בנוסף, חלק מהדגמים כוללים טכנולוגיית אוורור שמאפשרת לכף הרגל לנשום ומונעת צבירת לחות.

האם נעלי ספורט במידה גדולה יותר יחזיקו מעמד זמן רב יותר?
זוהי טעות נפוצה. דגמים גדולים מדי עלולים לגרום לנפילות ופציעות כי הילד לא שולט בהן כראוי. כמו כן, במידות גדולות הרגל מחליקה פנימה ויוצרת חיכוכים לא נעימים. עדיף לרכוש כאלה שמתאימות כעת עם מרווח קטן של כסנטימטר, ולהחליפן כאשר הן הופכות קטנות מדי. ילדים גדלים במהירות, ולכן רצוי לבדוק את התאמת המידה כל שלושה חודשים.

כיצד מבטיחים שהנעל תתאים גם לפעילות וגם לגדילה?
כדי להבטיח התאמה לפעילות, יש לבחור דגם לפי סוג הספורט שהילד עוסק בו. לדוגמה, נעלי ריצה צריכות להיות קלות ועם סוליה גמישה, בעוד כאלה לכדורסל צריכות לתת תמיכה גבוהה בקרסול. כדי להתאים גם לגדילה, כאמור, יש להשאיר מרווח קטן בקדמת הפריט אך לא יותר מדי.

מתי הזמן הנכון לשדרג לנעלי ספורט לילדים מקצועיות יותר?
אם הילד משתלב בפעילות ספורט רצינית כמו אימוני כדורסל, כדורגל או אתלטיקה, כדאי לשדרג לדגמי ספורט ייעודיים לענף הספציפי. כאלה מקצועיות יותר מספקות הגנה מיטבית והן מתוכננות לעמוד בעומסים של אימונים תכופים. הזמן הנכון לשדרג הוא כאשר הילד מתחיל להקדיש לפעילות מספר שעות בשבוע באופן קבוע.

קרדיט-Photo by serjan midili on Unsplash